美颜补血8食物女人护肤靠食补

 时间:2019-05-24 10:26:22 贡献者:舒文天下

导读:美颜补血 8 食物 女人护肤靠食补内容:女性,由于特殊的生理原因,或是其他的一些原因,容易导致 贫血,面色无光,身体虚弱,这些问题让困扰着她们,如果单纯的靠护 肤品来美容护肤,

花胶美颜糖水-补血美容
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美颜补血 8 食物 女人护肤靠食补内容:女性,由于特殊的生理原因,或是其他的一些原因,容易导致 贫血,面色无光,身体虚弱,这些问题让困扰着她们,如果单纯的靠护 肤品来美容护肤,这是远远不够的,好肌肤需要滋补才能有红润有光泽, 而食补是最佳的选择,通过内部调理让你由内而外的美丽。

1、金针菜 金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了 20 倍,还含有维素 A、B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

2、龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、B、葡萄糖、 蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙 眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

3、咸萝卜干 萝卜干维生素 B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来 别有一种风味。

4、黑豆 我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。

黑豆的吃法随各 人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。

5、胡萝卜 胡萝卜即红萝卜,含有维生素 B、C,且含有一种特别的营养素———胡

萝卜素。

胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤 饮。

6、菠菜 是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中 的重要食物。

7、红枣 红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素 C 能抑制皮肤中某些物 质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素 A 有助 于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素 E(有“青春素”的美称, 具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

俗话说 得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。

8、枸杞 中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。

唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。

”现代 社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、 味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

常饮此茶有养心健脾、益肾固 本之功效,能利水消肿,减轻肾脏负担,健康亮丽有里到外。

 
 

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